Volons – Let it flow!
Après avoir explorer les thèmes d’ »Eclosion » et de « Prendre son envol », faisons place au Vol.
Mais « Que faut-il pour voler ? […] Si on est plus lourd que l’air, ce qui est le cas des oiseaux, le premier élément est l’air, pas de vol possible dans le vide. […] c’est le mouvement relatif entre l’air et l’oiseau qui permet le vol. »
Extrait du livre : Le vol chez les oiseaux | Jacques Popinet
Alors comme le mouvement de l’air permet aux oiseaux de voler dans les airs, laissons nous porter par le flux d’air dans notre corps pour voler à travers notre tapis.
Ce mois-ci, nous allons chercher à ressentir pleinement l’union intime entre le souffle et le mouvement à travers des séquences de postures plus courtes. Nous les aborderons de manière répétitive, offrant ainsi l’opportunité de les mémoriser et de les pratiquer en harmonie avec notre propre rythme respiratoire qui aura une place centrale. Notre exploration vise à atteindre cet état de flow où la fluidité des mouvements se fond naturellement avec la cadence de notre respiration.
Chacun.e progressera à son propre rythme. Il est probable que vous vous désynchronisiez des autres pratiquants autour de vous, mais cela n’aura pas d’importance. Cela pourra même représenter un défi stimulant que de rester connecté à votre propre souffle, sans se comparer aux autres.
Hâte d’explorer cette thématique avec vous.
A bientôt sur le tapis! Retrouvez moi pour un instant yoga sur Toulouse dans les environs du jardin des plantes/Busca/Palais de Justice/Saint Michel, mais aussi en studio à Mouna Yoga et à Body Pilates ou encore ligne.