Le mois d’octobre était dédié à la notion d’équilibre, que nous avons exploré sous différents angles. En novembre, nous allons exploiter nos acquis en matière d’équilibre pour nous amener progressivement vers une séance de YOGA A L’AVEUGLE.
Cette expérience se déroulera de manière PROGRESSIVE sur quatre semaines durant lesquelles nous allons travailler sur une même et unique séquence.
Semaines 1 et 2 : je vous GUIDERAI DEPUIS MON TAPIS ET EN DEHORS alors que nous travaillerons à imprimer les sensations des postures dans notre corps.
Semaine 3: je vous GUIDERAI uniquement A LA VOIX. Cela vous permettra d’être pleinement connecté.e.s à vos sensations corporelles, vous aidant ainsi à vous placer et à vous aligner dans les postures sans vous appuyer sur ce que vous voyez.
Semaine 4: vous pratiquerez les YEUX BANDES. Vous connaîtrez déjà le flow, les enchaînements de postures, mais vous constaterez probablement que sans la vue, l’expérience sera très différente de ce que vous aurez exploré lors des trois séances précédentes. Concentration, conscience corporelle et développement de la confiance en soi seront au rendez-vous.
Si vous êtes curieux.se.s et que vous avez envie de sortir de votre zone de confort, n’hésitez pas à me retrouver pour un instant yoga sur Toulouse dans les environs du jardin des plantes/Busca/Palais de Justice/Saint Michel ou en ligne.
Des questions? Contactez moi en MP ou par email à wylah.yoga@gmail.com, je me ferais un plaisir de vous répondre.